61歳での退職後の手続き記事

ブログ20周年まつり 頻度上げた投稿見ていただきありがとうございました

次回は2年後 22周年の開催を考え中です

その節はよろしくお願いします

ブログでは日頃の様子を、noteではノウハウ記録や感想を、と棲み分けゆるくやります

双方のリンクもしていきます

noteに 61歳 退職後の手続きの様子を書きました

手続き行き来 近道の参考になるかもですぜ(笑)

新型コロナワクチン6回目

昨夜新型コロナワクチン接種6回目でした

副反応はそれほどひどくなく、左腕の筋肉痛くらいだったのですが、さきほどから寒気がして体温上昇

解熱剤飲んでしばしおとなしくしてます

うすれる記憶、思い出せない言葉増える

年々忘れっぽくなったり、ウッカリ増えたり、忘れ物したり、思い出せないこと増えたりしてます

昨夜から今朝にかけて思い出せなかった言葉は、トニセンとカミセン合わせて何というグループ名だったか、でした

今朝 家族に尋ねてやっと思い出しました

また、熊本に明治政府が置いた機構名を忘れてしまい、某神社の縁起から鎮守府だと思い込んだのですが、よくよく調べると鎮西鎮台でした

海軍と陸軍の機構名の取り違えをしてしまったようです

そして今、今日の昼間 思い出せなくて困ってた言葉ごなんだったのか自体を思い出せません(笑)

メモが手放せない毎日、これに加えて答え探しを加速するウェブ検索。。。

つかえるものは使って、思い出すことを楽しみたいと思います

運動 ぼちぼちと

昨年終わりごろの目の手術以来、運動控えめにしていましたが、そろそろぼちぼちと再開していきます

といっても時々つぶやいてる腕立て、お散歩やジョギング程度です

軽いゴム引っ張りや水泳を加えて、まずは11月頃まで体力づくりしていきます

今朝、17LIVEでのジョギング途中の風景配信、見ていただいた皆様ありがとうございました

暑い1日、ご安全にお過ごしくださいませ

目の手術の後処理 水泳ゴーグルのレンズ

土曜午前の配信サボらせてもらい、買い物行ってきました

昨年秋の目の手術で右目の視力が少し良くなったため、メガネの度が合わず、メガネ作り直しをしていってます

普段のメガネ遠近両用、スポーツする時のサングラス遠距離用、予備メガネ遠近両用、と作って完了したと思ってましたら、ひとつ忘れてました

ということで、今日の買い物は、水泳用のゴーグル、度付きのやつです

見本レンズで自己チェックして、右目は度が下がった3.5.左目は以前と同じくらいの5.5、レンズはオープンウォーターやる時を考慮して大きめのものを入手しました

手術前から今まで控えめにしていた水泳、そろそろ再開します

体力づくり、歌の練習などしつつ、また配信してまいりまーすっ(*^◯^*)

大阪マラソン受付

今日は 大阪マラソンのゼッケン受け取りに受付場所に向かいます

フルマラソンは3年ぶり、たぶん半分くらいで棄権するかと思います

これまでのフルマラソン完走歴は、記憶こぼれもありそうですが、篠山3回、指宿、淀川、京都、鹿児島、愛媛2回、赤穂、加古川、姫路、高知、くらいだったと思います

20代のころは4時間台でしたが、今では6時間半超えできる実力です🤣

ムリし過ぎず、ゆるゆる続けていきたいです。。。って、練習できてへんから💪🤪

水泳再開

ワケあって、水泳してない期間が10月23日から3ヶ月半

今夜から水泳再開しました

軽く200m泳いで、腕の筋肉が落ちてるのを確認

水中歩行200mしながら、水中腕かきしました

泳ぐ距離少しずつ増やしていきます

盛り気味、試合結果速報

ウソつかない範囲でプロフィールなど盛ってみる練習🤣

昨日出場した水泳の試合結果を盛り気味に報告します。
盛ってるのは、区分上位に見える順位です。

10月22日　大阪某所　某水泳大会(非公式)
出場者はたくさんおられました。
チーム総合順位もつく大会です。
ミンテンは個人種目3つ、リレーひとつ、出場しました。

50m平泳ぎ　年齢区分別2位＝この区分のエントリー3名で棄権1名、言い換えると区分別最下位ꉂ🤣
チームへの得点貢献8点
記録49秒34 なんとか50秒切りました。
自身の小学生時代よりちょっと速い程度。

25m平泳ぎ　年齢区分別1位＝この区分はミンテンひとり旅でした。
得点貢献10点
記録21秒90　例年に続き20秒切れず、再来年からいには20秒切りたいです。
3組のタイムレースで、同組6人中4位でした。


100m平泳ぎ　年齢区分別1位＝この区分もひとり旅、3組のタイムレースで出場10数名、同組6人中の5位でした。
記録1分49秒09 なんとか1分50秒切りました。
チーム得点貢献10点

チームは4名、還暦前後、年齢バイアスのおかげで合計100点くらいとれてると思うので、大規模チーム3つに次いで、4位か5位をとれているのでは、と期待です。

水泳はこのところ10年かけて体力回復させていっているところですが、年齢進行によるタイム低下のほうが早く、数年前と比べてタイムは落ちています。

練習は週あたり回数は増えましたが、1回の距離が短くなり500m、もう少しカラダが回復し、練習時間確保の覚悟ができたら、1回の練習を1300m〜2000m程度に戻していくつもりです。

今年は腕の力、呼吸苦しさ、などに改善が感じられて来ましたので、少しずつの練習積み重ねを続けていければ、と思います。

11月と12月、水泳はお休み、再開は来年1月からです。

祝 このブログ18周年 ｜ ｵﾒﾃﾞﾄ(*ˊᵕˋ*)੭ .•*¨*•♪

このブログ、本日ただいま18周年を迎えました。

長年にわたるご愛顧ありがとうございます。

2004年3月8日以来の18年間に取り上げたキーワードを、カテゴリーから

振り返ってまいります。

引き続きのお引き立て、よろしくお願い申し上げます。

18周年祭り、記事連投しております。カテゴリー18周年祭りからご覧いただけます。

【カテゴリーから振り返るキーワード】

1980年代=若い頃の思い出、聴いてた洋楽、エアチェックなど、18歳から28歳まで ‘80sでした

インドネシア=インドネシアで暮らした2009年から2012年、現地生活短い方々との助け合いで手探りと街歩きからの情報など写真も載せずにつぶやいてました

ゴルフ=勉強と訓練を積み重ねてますが上達には期間を要しております、ジャカルタではあちこちのゴルフ場でプレーができ、貴重な経験でした

九州=九州で暮らしたのは1993年から1996年でした

中国、吉林市=中国東北地方に住んでました、位置は北朝鮮のさらに北側、国境を接している省でした、2006年から2009年、この頃は吉林市への出張の方々に向けて現地情報を書いたり中国ブロガーランキングに載せていただいたりしてました、中国のフリー誌や日本の新聞への寄稿の機会もこの頃いただきました

記事への追記、つづきます

関西国公立OBOG選手権水泳競技大会 2021

昨日、チーム1名にて出場してきました。

タイムは、50m平泳ぎは残り12.5mの追い込みでなんとか50秒切り(今季ベスト、今回の一回しか泳いでなかった)。25m平泳ぎ 21秒台は、ここ10年間のベストです。このところ、腕の力が少し改善してきてる気がするので、精進を重ねたいと思います。

50m平泳ぎ 49秒89(お、四苦八苦)

25m平泳ぎ 21秒12

2019年の記録

 　50Br47-71

 　25Ba22-88 

　100Br1-42-70

2018年は記録未掲載でした。発掘したので、ここに載せました。

　50m背泳 50-72

　25m背泳 22-59

 100m平泳ぎ 1-40-46 (48-74,51-72 )

2017年の記録

 　200MR 2泳　平泳ぎ　46-20 前年は44-54

　　200Br 3-56-83(51-31, 56-79, 62-72, 66-01)

　　100Br 1-44-24(53-84, 50-40) 前年は1-37-38

　　50Br 45-69 前年は46-30

2016年の記録

 　50m背泳　49-39

　50m平泳　46-30 

　100m平泳　1-34-38 (47-62, 49-76)

　メドレーリレー　平泳　44-54

2015年の記録

 　25m バタフライ 25-08 泳ぎになってない

　25m 背泳ぎ 23-30

　25m 平泳ぎ 22-13

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