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正月過ごし方

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昨今状況から控えめに過ごしています

 

運動不足も少しは解消すべく、

短い時間での散歩がてらの参拝、

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ジムで60分自転車こぎ、などです

 

 

ジムでは300キロカロリー程度消費、

エアロバイクの距離は20キロ弱でした

ジムではマスク着用しての運動でした

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スポーツ用のマスクを試してみたところ、動きやすくて呼吸がしやすい気がしました

 

 

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