昨日の運動量 雪中訓練

今年も
走ったり泳いだり、と少しずつ運動して
まいります

新年の運動事始めは
奥神鍋にて雪中訓練(?)

簡単にいうと
スキー、5時間くらいやりました

脚力、背筋力の低下が著しく、
凍り気味の斜面に足をとられたり、
停止してから安易に転倒すると
立ち上がれなくなったり、
リフト降りるときに
ストック持つ手が緩んで片方おとしたり、
など、
これまで考えられなかった衰えようです

それでも
雪の表面がよければ
まあまあ滑れました

7時間くらいは
滑っていたかったところですが
無理せず
5時間弱で退散

この日訪れたのは
奥神鍋スキー場

初めて行きました

子供の頃時々行った、神鍋スキー場は今の名前はアップかんなべと呼ばれているようです

神鍋地区には
万場スキー場もあり、
奥神鍋と万場は昼間なら
リフト券同じで行き来ができるようです

下の方の向かって右側のリフトは初心者にはきついかもしれません

ひとつ上がったロマンスコースが
無難かな？

スキー場までは国道からすぐで
除雪されてて、この日は狭い道を通ることなく
チェーンなしでラクラクたどり着けました

中国自動車道池田ICから二時間強で到着できますが
もちろん途中の渋滞次第ではあります

スクールもいい感じに見えました

また、訪れてみたいです