昨日の運動量 swim1200m
運動量を増やしたいと
思っていますが
泳ぎ続けるのも飽きがきてしまいます
仕事帰りに
だらだらと、ですが
40分くらい泳ぎました
Up 450m Br + 50m Fr
50m x 14本 だいたい1'45"まわし
合計1200m
時間をかければ
2000-3000m泳げるので
飽きがこないよう、
変化をつけながら
少しずつ距離を増やせれば
と思います
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