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昨日の運動量 swim1200m

運動量を増やしたいと
思っていますが
泳ぎ続けるのも飽きがきてしまいます

仕事帰りに
だらだらと、ですが
40分くらい泳ぎました

Up 450m Br + 50m Fr

50m x 14本 だいたい1'45"まわし


合計1200m


時間をかければ
2000-3000m泳げるので
飽きがこないよう、
変化をつけながら
少しずつ距離を増やせれば
と思います

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