今日の運動量 swim 550m
所用で出かける前に
泳ぎました
明日、アクアスロン、短めですが
今日は念のための調整です
Up300m
50m x 5本
オープンウォーターを意識して
腕に寄りかかり気味、息継ぎは上の方で
並みに負けないようにしつつ
時々ヘッドアップ気味で、
合計500mでした
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