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一昨日の運動量 swim1000m+α run9km

土曜、母校のOBイベントにでかけ
まずは1000m自主練習しました


そのあと、遊びのリレーなどをやりました

会合のあと、帰りを少し離れた駅まで走りました

約9km。。。

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