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今日の運動量 swim 550m

昨夜は
ハーフのストレッチポールを少し
背中に当てまして

背骨まわりを引っ張ってみました

今夜は仕事帰りに
ゆるゆると泳ぎました

今年は
背泳を専門種目にするため(とても遅いです)

背面キックを混ぜたりしながら
ほとんど力抜きクロールで
550m泳ぎました

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