今日の運動量 swim 550m
昨夜は
ハーフのストレッチポールを少し
背中に当てまして
背骨まわりを引っ張ってみました
今夜は仕事帰りに
ゆるゆると泳ぎました
今年は
背泳を専門種目にするため(とても遅いです)
背面キックを混ぜたりしながら
ほとんど力抜きクロールで
550m泳ぎました
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