今日の運動量 swim 400m

ひさしぶりに運動

仕事帰りに
400m泳ぎました

９月のアクアスロンでは
泳ぎは500m、
水を飲まないように
じゅうぶんに呼吸ができるように
短めに肘曲げした腕で小刻みにかくような
クロール中心にやってみました