今日の運動量 swim 2100m
脈拍を上げすぎると長続きしないので
110-130くらいにとどめるように
50mごとに休憩をして、合計2200m
泳ぎました
クロール、背面スカル、平泳ぎ、を
取り混ぜました
今年の出場種目は
100m背泳、200m平泳ぎ、
25mバタフライ、
などを考えてます
長いのは、
オープンウォータは今年は
日程が合わないので
アクアスロン(スイム1000m、ラン10Km)に1回だけかなぁ。。。
ということで
背泳の練習も時々混ぜないと、と思います
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