今日の運動量 swim 1000m
今日は18:30ごろには職場を脱出して
多めに泳ぐぞ、と決めていたのですが
見事に失敗。。。
プールで游げる態勢になったのは
21:40ごろでした
25分間くらいで
脈を整えつつ
1000m泳ぎました
200m x 4本
50m x 4本
というやりかた、でした
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