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今日の運動量 run 10Km

今日は
会社の帰路、走りました

今週は仕事に追われて
運動が思うようにできず
今日もできないかなぁと思っていましたが

何とか、早めに脱出できたので
着替えて走りました


バックパックは
背負って走るのラク、
ということが
あらためてわかりました


ちょうど10キロ、
ほどよい運動量でした

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