今日の運動量 run 10Km
今日は
会社の帰路、走りました
今週は仕事に追われて
運動が思うようにできず
今日もできないかなぁと思っていましたが
何とか、早めに脱出できたので
着替えて走りました
バックパックは
背負って走るのラク、
ということが
あらためてわかりました
ちょうど10キロ、
ほどよい運動量でした
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