昨日の運動量 swim 500m
昨夜は200m,200m,100mと泳ぎ、
合計500m 休憩含め12分ほど
足を痛めないように
ほとんどクロールです
平泳ぎは25mだけにとどめました
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昨夜は200m,200m,100mと泳ぎ、
合計500m 休憩含め12分ほど
足を痛めないように
ほとんどクロールです
平泳ぎは25mだけにとどめました
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