今日の運動量 swim 1500m

２月半ばのフルマラソンに向けて

足を痛めない程度の運動を
週に三回程度、と、心がけて
おります

今日は
仕事帰りに
1500m

脈拍を、50mごとに整えながら
泳ぎました

50分くらいかけて
ゆっくり、です

泳ぎの前に
柔軟体操がわりに入るジャグジー、
なかなか気持ちがよいです

でも、からだは硬いままで
プールの出入りにと苦労するほどです。。。