« つけ忘れマラソン日記 小野ハーフマラソン 2-02-53 | トップページ | 今日の運動量 swim1600m »

12月23日 宝塚ハーフマラソン 2-10-33

12月 2回目のハーフマラソン、
走ってきました

宝塚ハーフ、
武庫川沿いを緩やかに下り、
緩やかに登って戻ってくる、
ほぼほぼ平坦なコースです

Effectplus_20161224_154211


Effectplus_20161224_155306


Effectplus_20161224_155239


足を痛めないように、
心拍数を上げすぎないように、
気を付けて走りました

ペースは計算どおりですが、
最後の一キロで
足が少し張ってしまいました

2月3月のフルマラソン参戦に向けて
安全に走れる体制にもっていくには
まだ課題があります

グロス2-10-33
ネット2-07-49

Effectplus_20161224_154311


Effectplus_20161224_154336


Effectplus_20161224_154407


Effectplus_20161224_154434


| |

« つけ忘れマラソン日記 小野ハーフマラソン 2-02-53 | トップページ | 今日の運動量 swim1600m »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 12月23日 宝塚ハーフマラソン 2-10-33:

« つけ忘れマラソン日記 小野ハーフマラソン 2-02-53 | トップページ | 今日の運動量 swim1600m »