昨日の運動量 swim 1000m
繁忙が、あいにく続き、
早めの練習開始ができませんでしたが
1000m泳ぎました
足の筋がおかしくならない程度、
肩と肘に痛みが出るギリギリくらい、
にとどめて、慣らしていっています
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