昨日の運動量 swim 1500m

泳ぎ過ぎないように
気をつけています

しばらくは
一回1000m前後を泳ぐつもり

仕事のあと、
某医院に行き、
完治宣言をいただき、
そのあと、泳ぎました

平泳ぎの足を意識してみました
クロールは二の腕を使った直線的なかききりを意識
混んでいたので、背面スカルは合計75mだけ

合計1500m