昨日の運動量 swim 1500m
泳ぎ過ぎないように
気をつけています
しばらくは
一回1000m前後を泳ぐつもり
仕事のあと、
某医院に行き、
完治宣言をいただき、
そのあと、泳ぎました
平泳ぎの足を意識してみました
クロールは二の腕を使った直線的なかききりを意識
混んでいたので、背面スカルは合計75mだけ
合計1500m
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