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今日の運動量 run 6.2Km

今日は肩をいたわって
泳ぐのは休み、
走ることにしました


室内、マシーンの上では
ありますが。。。

45分走、6.2Km


主にキロ6分30秒ペース、
最初と最後は7分ペース、でした

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