今日の運動量 run 15.5Km swim 1200m
月間100Km走行まで
あと少し。。。
今日は
午前 休日出勤だったので
通退勤の一部を走ってみました
行きが6Kmくらい
帰りが9.5Kmくらい
で
合計15.5Kmゆっくり走りました
さらに、
しばらくやってなかった水泳も少し。。。
1200m 右肩を気づかいながら泳ぎました
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