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今日の運動量 swim 2000m

今日は
午前中、仕事に出かけ、
昼ごろ、泳ぎました

だいたい100mおきに
脈拍を少し戻す休みをとりつつ
2000m、でした

日曜日は
30Kmランのタイムトライアル、
息を自由に吸える有り難さを感じながら
走ってきたいと思います

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