今日の運動量 swim 1900m
今日は休日、
午前だけ出勤して
そのあと、昼飯前に泳ぎました
脈拍上がったら下がるまで
少し間をあけまして、
50mとか100mとか150mとか
取り混ぜて
合計1900m
泳ぎました
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