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昨日の運動量 run 30Km 加古川みなもタイムトライアル

これから走るシーズン、だと

練習会に行き、

30Km走りました

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30Km走れたら
フルマラソンも見えてくるんじゃないか、
との思いなのですが
30Km、なかなか手強かったです

10Kmまでは なんとか、
キロ6分弱のペースを守って
走ったのですが
15Km過ぎてから
どんどんボロボロになりました

30Km 3時間31分という結果でした

でも、最後まであきらめず、
歩き少なくいけたのは
大きな収穫でした

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