昨日の運動量 swim1100m

先週から扁桃腺が腫れ気味

50m x 22本　泳ぎました

オープンウォーター体験で得たことを
生かして、
ひたすら、呼吸方法を意識したクロール、です

前方向の顔上げ、と、横での息継ぎ、
の組合わせが、まだまだ、ぎこちないです

両側オープンの息継ぎは
できますが
右オープンだけにすると
息継ぎ時
前腕つまり左腕が沈み気味で
歪んでしまうのに、気付きました

プールなので、
50mで止まれて
借りた酸素を
休憩にて返済できるのですが
これを、海上で泳ぎながらできるように
練習を重ねていきたいと思います