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今日の運動量 swim 2200m run 10Km

ゆる~く
アクアスロンの練習

Swim 2200m 60分くらい

腕の筋トレ

Run 10Km 64分くらい

ゴルフ練習 60分


水泳では
現在のルールに沿った泳ぎ方を
試しています

knasada が競技に出ていた30数年前とは
ルールが随分違い
とまどうことが多いですが、
一つ一つ覚えていきます


でも、
さしあたりの出場予定は
オープンウォータースイムなので、
規程は、服装くらいだけ、なんですけどね

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健康・体力」カテゴリの記事

コメント

暑中お見舞い申し上げます。

なんかすごく運動していますね

私も何かしないと!と思っているだけで
月日が経ち、気が付くとまたまた

継続ということはすごく難しいですが
ブログも運動もよく続いていますね

あーうらやましい、私も頑張ろう!
ってね(^-^;

投稿: panko=mama | 2016年8月 7日 (日) 00:01

まずは、散歩から、がいいですよ。私は四年前から徐々に歩くことから始めて、今年になって何とか泳ぎ続けられるようになりました。

健康に気を付けて、ゆっくりゆっくり、いきましょう。

投稿: knasada | 2016年8月 9日 (火) 23:06

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