今日の運動量 swim 1900m
１週間後に
びわ湖 長浜での
オープンウォータースイム1500m
を控え、足腰肩を痛めないよう
ゆるゆる練習しています
今日は
適度に
脈と呼吸を整えながら
1900m
泳ぎました
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