今日の運動量 swim 1200m
今日のテーマは
腕のかききり力アップ
まずは
水中歩行をしながら
腕を下方向にかききる練習をしました
そのあと、
1000m連続、クロールを
ゆっくりと泳ぎました
さらに、だらだらと200m泳いで
今日の運動 終了。。。
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