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今日の運動量 swim 1200m

今日のテーマは

腕のかききり力アップ


まずは
水中歩行をしながら
腕を下方向にかききる練習をしました

そのあと、
1000m連続、クロールを
ゆっくりと泳ぎました

さらに、だらだらと200m泳いで
今日の運動 終了。。。


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