今日の運動量 swim 3000m 78分くらい 夕食前

今日は
仕事を早めに切り上げられました

仕事帰りに泳いでから
帰宅して夕食、というコース
です

前半、ちょっと混んでまして
止まりつつ泳ぎました

78分かけて
3000m