今日の運動量 夕食後に swim 3000m 75分くらい
変化に乏しい運動量ですが
今日は仕事を定時で切り上げ、
帰宅、夕食、ジムに行く、泳ぐ、と
いう順序でした
夕食後、泳ぐ前の計量では67.80Kg
泳いだ後の計量では66.75Kg
でした
減ったのは水分と思いますので
これから水分を1L補給します
3000mを73分くらいかけて泳ぎました
| 固定リンク | 0
「健康・体力」カテゴリの記事
- 61歳での退職後の手続き記事(2024.03.19)
- 新型コロナワクチン6回目(2024.03.14)
- うすれる記憶、思い出せない言葉増える(2024.03.11)
- 運動 ぼちぼちと(2023.08.06)
- 目の手術の後処理 水泳ゴーグルのレンズ(2023.06.03)
コメント