« 今日の運動量 ジョギング15Km 歩き5Km | トップページ | 今日の運動量 swim 2000m »

今日の運動量 swim 1200m

昼食後、全く水分をとらないことが
多いknasada 、

夕食の前に泳いでましたら
脱水症状の前兆を
感じ、そこで泳ぐのは中止

あとは
水中歩行しながら
手のかききりを
少しやりました

クロールと平泳ぎ、半々くらいで
1200m泳ぎました

| |

« 今日の運動量 ジョギング15Km 歩き5Km | トップページ | 今日の運動量 swim 2000m »

健康・体力」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 今日の運動量 swim 1200m:

« 今日の運動量 ジョギング15Km 歩き5Km | トップページ | 今日の運動量 swim 2000m »