今日の運動量 swim 50m x 24本
腕を、水の中で、歩きながら鍛えたりして
います
50m x 24本、
体硬いながら、フォームと手のかきに
気を付けながら
泳ぎました
明日は午前に仕事して
そのあと
ちょっと泳いだり走ったりします
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