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今日の運動量 逆順アクアスロン

アクアスロンに向けてのトレーニング、
室内ですが
やってみました

逆順アクアスロン、

10km run 63m53s

1km swim 24m

脈拍は
最大で160くらいにして
とばさないように走りました

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