今日の運動量 逆順アクアスロン
アクアスロンに向けてのトレーニング、
室内ですが
やってみました
逆順アクアスロン、
10km run 63m53s
1km swim 24m
脈拍は
最大で160くらいにして
とばさないように走りました
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