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アクアスロンの室内練習 1H33M25S

今日は
仕事を昼前で打ちきり

アクアスロン、練習しました

SWIM 1000m 24分くらい

Transit 9分くらい

RUN 10Km 60分11秒

合計 1時間33分25秒 でした


音楽を聞きながら走っていて気付いたのですが
听妈妈的话
が、ちょうど、時速10Km のペースでした

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