今日の運動量 筋トレなど
約1ヶ月後の某水泳大会、
無謀にも
出場することにしました
久しぶりに
今日は
少しだけ泳ぎました
クロール100m,平泳ぎ125m泳いで、
まだまだ手の力不足ということを再認識
そのあとは
水中歩行しながら
手の掻ききり練習を
してみました
泳ぐ前には
腕の強化を中心に
筋トレをやりました
この1ヶ月の課題は
ひたすら
腕、腕、腕、です
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コメント
実家のサポートなんかで自由な時間はどんどん減少しますが、自分の老後に備えた健康維持にこころがけたいものです。久しぶりに自転車で150km越え、できるかどうか確認せねば!
投稿: くんくんの父@葉山 | 2015年11月 9日 (月) 07:36
自転車150Km、スゴいですねぇ。
葉山にお邪魔して、海辺をジョギングしたいです。
12月に昔からのお仲間有志で大阪で飲み会やるそうなので、関西に来られる機会をまたつくっていただくといいかな、と思います。
年末お忙しいでしょうが、どうかお体大切に!
投稿: knasada | 2015年11月29日 (日) 10:05