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今日の運動量 筋トレなど

約1ヶ月後の某水泳大会、


無謀にも
出場することにしました

久しぶりに
今日は
少しだけ泳ぎました


クロール100m,平泳ぎ125m泳いで、
まだまだ手の力不足ということを再認識


そのあとは
水中歩行しながら
手の掻ききり練習を
してみました

泳ぐ前には
腕の強化を中心に
筋トレをやりました

この1ヶ月の課題は
ひたすら
腕、腕、腕、です

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健康・体力」カテゴリの記事

コメント

実家のサポートなんかで自由な時間はどんどん減少しますが、自分の老後に備えた健康維持にこころがけたいものです。久しぶりに自転車で150km越え、できるかどうか確認せねば!

投稿: くんくんの父@葉山 | 2015年11月 9日 (月) 07:36

自転車150Km、スゴいですねぇ。

葉山にお邪魔して、海辺をジョギングしたいです。

12月に昔からのお仲間有志で大阪で飲み会やるそうなので、関西に来られる機会をまたつくっていただくといいかな、と思います。

年末お忙しいでしょうが、どうかお体大切に!

投稿: knasada | 2015年11月29日 (日) 10:05

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