ストレッチポール

最近、疲れがたまるように
なってきました

年齢のせいも
あるでしょう

対策の一つは
コアリセットだ、
ということで
寝るときに
ハーフのストレッチポールを
背中に敷いています

5-10分、そのままで。。。

けっこう、効いてるような
気がします

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