ストレッチポール
最近、疲れがたまるように
なってきました
年齢のせいも
あるでしょう
対策の一つは
コアリセットだ、
ということで
寝るときに
ハーフのストレッチポールを
背中に敷いています
5-10分、そのままで。。。
けっこう、効いてるような
気がします
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