休日の午睡

健康の話題が気になる５０台、

最近、休日には
なるべく午睡するようにしています

１週間の疲れが
たまっているようで
長めの時間、寝れてしまいます

休日は少しずつでも運動も
しているので
睡眠とあわせて
筋肉量も増やせるといいな、
と思います