« 運動量 スイム2000m 体重68.4Kg | トップページ | 2月2日の運動量 ヒンズースクワットとストレッチ »

運動量 スイム3000mなど

1月27日の運動量は

スイム3000m

マシーン3種 10-20回 × 3セット

ウォーキング70分 約4Km

バイクだらだらと50分

| |

« 運動量 スイム2000m 体重68.4Kg | トップページ | 2月2日の運動量 ヒンズースクワットとストレッチ »

健康・体力」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 運動量 スイム3000mなど:

« 運動量 スイム2000m 体重68.4Kg | トップページ | 2月2日の運動量 ヒンズースクワットとストレッチ »