運動量 スイム2000m 体重68.4Kg
1月26日の運動量は
マシーン3種3セット、ウォーキング60分4.4Km、スイム2000m
体重は68.4Kg、カラダが慣れてきたようで減らない。。。
着替え時間入れて3時間くらいかかります
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