自炊メニュー ありあわせの材料で スパムごはん

炊飯器、湯沸かし器などあれば
カンタンにつくれる
炊き込みご飯

特に買い物に行かなかった日は
缶詰と米で
つくっちゃいます

その名も

スパムごはん

スパムメールちゃうでぇ

スパム、いわゆるランチョンミート缶詰ですが
塩気がつよいので
どんぶりにサイコロ切りして入れ
熱湯をかけて
ちょっと塩抜きします

米を洗って
しばらく
水にツケおき

炊飯ジャーに入ってる米の上に
さきほどのサイコロスパムを
がばっと入れて

味付けには
熱湯で溶いた
鶏がらコンソメキューブ、
少し冷ましてから投入

あとは自動炊飯

炊き上がったら
蒸らした後
きりまぜて、
最後に
上から
バジル、オレガノを
振って
かき混ぜれば
できあがり

いっぱい炊いておき、
洋風おにぎりとして
冷凍保存し、
早朝の食事に活用します