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血圧日記 まとめ 最近の・・・

先月末に
健康診断を受けた
knasada

血圧が
高めで、
お医者さんから
週3回くらい
測り続けるように
いわれました


以前は
体重を少し減らしたら
血圧下がったのですが
今回は
どうでしょう

確かに
血圧は高めな感じがします

そこで
最近の血圧を
公開

6月18日 161-116(高!)
      156-108
      144-95
6月17日 148-105
6月16日 144-99
6月16日 148-100
6月15日 149-108
6月14日 128-82(これくらいに安定させたい)
      162-105
      156-105
6月1日 121-81
     130-94
5月28日 132-90

やはり、高めのようです

体重減らしと
自炊で塩分抑え、かなぁ・・・

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