血圧日記 まとめ 最近の・・・

先月末に
健康診断を受けた
knasada

血圧が
高めで、
お医者さんから
週３回くらい
測り続けるように
いわれました

以前は
体重を少し減らしたら
血圧下がったのですが
今回は
どうでしょう

確かに
血圧は高めな感じがします

そこで
最近の血圧を
公開

6月18日　161-116（高！）
　　　　　　156-108
　　　　　　144-95
6月17日　148-105
6月16日　144-99
6月16日　148-100
6月15日　149-108
6月14日　128-82（これくらいに安定させたい）
　　　　　　162-105
　　　　　　156-105
6月1日　121-81
　　　　　130-94
5月28日　132-90

やはり、高めのようです

体重減らしと
自炊で塩分抑え、かなぁ・・・