今日の運動量
ちょっと運動不足です
今日は
朝食後、
歩き＋走り４．９Ｋｍをやりました
ちょっと運動したら
なかなか気分もいいです
今日は
午前がインドネシア語レッスン、
午後出発でソロに出張に
行ってきます
（明日夜にジャカルタ戻り）
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