急性胃腸炎

たぶん、エアコン負け、が直接の原因と
思いますが
一昨日午後から徐々に
胃腸炎が進行し、
昨日昼からはモノを食べることが
できなくなってしまいました

昨夜は早く寝て
今日は水分補給をして
おとなしくしていたところ
体調が少し戻ってきたので
今夜は、レトルトカレー（刺激物？）と
食パン1枚を食べて
なんとか体力回復に向かってます

あいにく
出張に出かける途中に
体調が悪くなり始め
それも2時間超、飛行機
にのっていかなければ
ならないところだったため
飛行機内の効きすぎるエアコンに
あっさりダウンをくらってしまいました

飛行機乗るときは
上着もっていったり
長袖で行くことが多いのですが
今回は油断して
半そででいってしまいました

機内で毛布借りればいいのですが
半そでで毛布使うと
腕がかゆくなってイヤ・・・

一昨日夜は
それほどひどくなく
夕食も量は少ないながら食べて
ビールも飲めたのですが
昨日朝の食事は
朝たくさん食べられるknasadaにしては
めずらしく
サラダ少々とクロワッサンだけ
水分補給は必要と
水やらコーヒー（これはダメ？）を
飲んでましたが
昨日午前中にいっきに
症状が進行し
腸炎に加え、胃が気持ち悪くなり
昨日昼から今日午前にかけては
絶食

自宅に買い置いていた乳酸菌飲料
（日本で有名な、アレ、です、
　ジャカルタのスーパーで
　５本パック６５円で買える）
を多めに飲んで
抗生物質も念のため飲んで
だらだら寝る時間を多めに
してました

中国でも
寒さにやられて時々急性腸炎に
なってましたが
インドネシアにいて
寒さにやられるとは、
エアコン恐るべし・・・

昼間仕事の時は
エアコンにあたらないエリアに
陣取って
なんとか自己防衛してるのですが
乗り物は要注意ですね