減量6日めまで 65.1Kg
土日は
長めに歩いたり、韓国式サウナ(木の部屋の
乾式サウナ?)に篭もってみたり、
ゴルフシミュレーション18ホールやったりで
運動に努めましたが
減った分の補給もしているので
体重は増えたり減ったり
今朝時点の計量、65.1Kg
昨年の健康診断での
メタボ関連のアドバイスでは
体重63Kg、
腹回り(一番太いところで
はかるのでウエストとは違う)90cm
まで1年間で減らすようにとの
ことでした
あと2.1Kgをなんとか
今月中に減らして
目標達成しておきたいと
思います
(来月半ばが健康診断)
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コメント
65kgだったら十分じゃないですか。僕は最近70Kg代前半キープです。
19日に健康診断があるので、何を言われるかとちょっとドキドキしてますよ。
4月にさくらマラソンっていうのがあって出る予定ですのでそれまでに走り込もうと思ってます。
投稿: HIRO | 2009年3月16日 (月) 20:45
さくらマラソンって
大阪城ですか?
投稿: knasada | 2009年3月18日 (水) 07:24
いえいえ、兵庫県の芦屋市で開催されます。桜の咲く頃開催されるのでそう呼ばれてます。
正式には「芦屋ファンラン」と言います。
投稿: HIRO | 2009年3月19日 (木) 00:43
なるほど
芦屋ですか
川沿いなどなかなか走ってて
楽しそうですね
投稿: knasada | 2009年3月19日 (木) 07:07
よくご存知ですね。R2の北側はさくらが奇麗です。でも、残念ながら、コースは主にシーサードタウンエリアです。さくらはそれなりに咲いてると思いますけど、多分景色を見ている余裕は無いと思います(^^)
投稿: HIRO | 2009年3月19日 (木) 22:49