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体重公開!  今年の健康診断に向けて・・・

昨日から
居住しているホテルの給湯が止まり、
今朝は冷水シャワー(とてもよく冷えてて
飲み頃!)で禊をしてきたknasadaです

冬の間は
寒さと戦うため、
脂肪を身にまとっていたため、
夏の最低体重63.9Kgから
3.5Kg増えて昨日の体重は
67.4Kgでした

春には
健康診断があるため、
昨年のドクターによる
目標設定63.0Kgを
めざすべく、
昨日より減量作戦を開始しました

1日分の成果は
マイナス0.8Kg
今朝の計量で66.6Kgでした

その減量法とは・・・・

今はいろいろごちゃまぜでやってるので
もう少ししたら
報告することにします

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