体重公開！ 今年の健康診断に向けて・・・

昨日から
居住しているホテルの給湯が止まり、
今朝は冷水シャワー（とてもよく冷えてて
飲み頃！）で禊をしてきたknasadaです

冬の間は
寒さと戦うため、
脂肪を身にまとっていたため、
夏の最低体重６３．９Ｋｇから
３．５Kg増えて昨日の体重は
６７．４Ｋｇでした

春には
健康診断があるため、
昨年のドクターによる
目標設定６３．０Ｋｇを
めざすべく、
昨日より減量作戦を開始しました

１日分の成果は
マイナス０．８Ｋｇ
今朝の計量で６６．６Ｋｇでした

その減量法とは・・・・

今はいろいろごちゃまぜでやってるので
もう少ししたら
報告することにします