短期間減量の奥の手
奥の手、というほどでは
ありませんが
定期健康診断までに
目標体重実現に向け
通常の体重コントロール手段に
加えて、このところ3週間は
アルコール摂取も
控えてます
おつきあいがあるときは
ちゃんと飲みますが
普段は自炊で、
飲料はお茶、
晩御飯の最後に
焼酎お湯割り1杯とか、
中国の白酒を
おちょこに1-2杯とか、
にしてます
なお、飲んでるお茶は
500CCくらいのポットに
お茶パックに
おちゃっぱいれて
つくってます
お茶の種類は
日本でウーロン茶としてよく
扱われている種類に近い
「大紅包」(お茶の色が赤茶色い)
うすい緑色に出る「竹葉茶」
(これは、クマザサかな?)
某ホテルの宿泊何回目かで
もらった「日本緑茶」
(日本の緑茶っぽいです)
海南島産らしい「蘭貴人」
(丸まった茶葉に
人参からんでるかな?)
目標体重実現したあとは
アルコール量は
もとの決まった量に戻します
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