禁酒ダイエット

昨夜の最低気温はマイナス２４℃
寒い吉林では栄養補給も
大切ですが・・・

ふだんは
「夜は主食なし」ダイエットで
体重増えすぎないようにしようという
knasada、

でも、最近、体重計買ったら
吉林で減っていた体重が
若干リバウンド

あわてて
先週末から１週間の
「夜は禁酒、主食あり」ダイエットに
切り替えました

４日間経過で
２－３キロ減量成功

目標は３－４キロ減量なので
目標まであと１キロ

禁酒で主食ありというのは
ふだん主食なし晩酌多めという
knasadaには効果てきめんと
いうことだと思います

あと３日間がんばります