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禁酒ダイエット

昨夜の最低気温はマイナス24℃
寒い吉林では栄養補給も
大切ですが・・・

ふだんは
「夜は主食なし」ダイエットで
体重増えすぎないようにしようという
knasada、

でも、最近、体重計買ったら
吉林で減っていた体重が
若干リバウンド

あわてて
先週末から1週間の
「夜は禁酒、主食あり」ダイエットに
切り替えました

4日間経過で
2-3キロ減量成功

目標は3-4キロ減量なので
目標まであと1キロ

禁酒で主食ありというのは
ふだん主食なし晩酌多めという
knasadaには効果てきめんと
いうことだと思います

あと3日間がんばります

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