昼間はまず運動

仕事が残っている土曜日・・・（昨日）
（金曜夜に仕事を持ち帰ってしまった・・・）、

週末ますます鈍くなっている頭の回転を
少しでも上げるため、
土曜昼間はまず運動を、

午後、スポーツクラブにでかけ、

エアロバイク１時間（ごはん２．２杯分のカロリーを消費）、
マシーン（腹筋、腕、肩）、
水泳２５ｍ×２８本＝７００ｍ、水中歩行２５０ｍ。

運動すると、
自称マツ花粉症でやられた喉、鼻や、
衰え気味の肌、頭皮など、
調子が良くなったような気が・・・。

この調子で、
平日も、飲む機会を減らし、
体力づくりに回していきたいのですが、
うまくいくでしょうか？
（期待効果：体力向上、上半身減量、足の筋肉量増、
　　　　　　　交際費減＝飲食費よりスポーツウェアレンタル料の方が
　　　　　　　はるかに安上がり）

水泳は、クロールと平泳ぎを取り混ぜ、
５０秒から１分１５秒サイクル（平均１分強）の
インターバル。
タイムは２２秒から２６秒くらい。
とばしても、ゆっくり泳いでも
あまりタイムに差がない、
ということは、これ以上タイムは縮まらない？