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8月15日の運動量

ココログの「ココリンピック」から8月15日現在の水泳のニュースを調べると
下記の記事が・・・。


決勝4種目などが行われ、男子100メートル平泳ぎ準決勝の北島康介(日体大)は1分0秒27と全体の2位で決勝に進んだ。

まずは喜ばしいことです。

1分0秒台で準決勝を泳いだ、北島とハンセン、すごい。

どうすごいか、というと、
私の同種目のベストタイムが1分22秒台(比べる相手が不適切?)
ですから、一番元気の良い時代の私が一緒に泳いだとして、
100mのゴール時点で37mくらい差がついている、という状態。

ちなみに、今日でかけたスポーツクラブのプールは、
オリンピックテレビ観戦のためか、
11:30以降は、1コース1名の貸切状態でした。

そのプールで合計800mほど泳ぎましたが、
25mを45秒インターバルで泳いだところ、
クロールは25秒くらい(10本)、
平泳ぎは27秒くらい(8本)、
と、まだまだ、筋力にも持久力にも不満があります。

ただし、泳ぐ前に、筋力トレーニング(腕、胸、足、腹筋)と、
エアロバイク60分(ご飯2.2杯分を消費)をこなしているので、
筋力は向上しつつある、という言い訳を心の中でしながら
泳いでいました。

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