8月29日の運動量
会社のランニングクラブの練習会に参加。
朝9時集合し、11時ごろまで、
10Km余りの行程を走ったり歩いたり。
最近、ぜんぜん走っておらず、
すぐ苦しくなり、歩きが多くなってしまいました。
コースは、箕面スカイアリーナを出発し、
箕面の滝道をまず滝へ、
その後、勝尾寺をめざし(足の速いかたは勝尾寺まで、
私は、手前の三叉路で折り返し)、
また、滝道をおり、箕面スカイアリーナへもどるコース。
自宅から箕面スカイアリーナまでも歩いていったので
(1.5Kmくらい?)、結構、運動になったかも・・・。
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