本日と先週の運動量

本日：　午前　エアロバイク２０分　マシン３種　水泳３００ｍ
　　　　　　　　　午後　未定

先週：　自転車、散歩、少々・・・。

本日、スポーツクラブで、ＮＨＫの放送を見ていると、
最近のフィットネスクラブ事情を取り上げていた。

継続が難しく、１年で会員の半分くらいが入れ替わると
言われているらしい。
運動することにプレッシャーを感じるより、
まず、来てもらい、その中で、運動するのもいいかと
自然に思われるようにしているらしい。
健康維持、症状改善を目的に、医療機関に併設したり、
中高年をターゲットにがんばっているそうだ・・・。