本日と先週の運動量
本日: 午前 エアロバイク20分 マシン3種 水泳300m
午後 未定
先週: 自転車、散歩、少々・・・。
本日、スポーツクラブで、NHKの放送を見ていると、
最近のフィットネスクラブ事情を取り上げていた。
継続が難しく、1年で会員の半分くらいが入れ替わると
言われているらしい。
運動することにプレッシャーを感じるより、
まず、来てもらい、その中で、運動するのもいいかと
自然に思われるようにしているらしい。
健康維持、症状改善を目的に、医療機関に併設したり、
中高年をターゲットにがんばっているそうだ・・・。
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