本日の運動量
本日は、平素の運動不足を解消するため、
ちょっとだけ運動。
午前、スポーツクラブへ行き、
エアロバイク20分強、マシン2種(腹筋、足)、
ストレッチ、水泳300m。
夕方、子供と再び、市の体育館へ。
温水シーズンは、市内大人800円、市内小学生(3年から6年)400円。
(冷水シーズンは半額になる)
主に、水中を歩く。
水泳は、400mくらい。
8月以降は、2ヶ月に1回くらい、市民マラソン(10Kmからハーフくらい)に
出て、「焼け石に水」の運動不足解消を図る予定です。
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