最近の運動量
平日はほとんど運動をしていません。
そこで、03年秋に、スポーツクラブ(ティップネス)に
土日祝限定のコース(月6000円)で、通い始めました。
土日も出張などで、通えないこともあり、
平均すると月2から3回くらいしか、
運動できていないかもしれません。
3月の運動量(27日現在)は・・・、
3月1週目・・・フルマラソン出場(28Kmで棄権)
3月2週目・・・エアロバイク30分、マシーン3種、水泳500m
3月3週目・・・エアロバイク25分、ストレッチ
その他に、自転車通勤(片道3Km?)約10日、
徒歩通勤2日。
4月以降は、市民ロードレース出場や、水泳の距離増などの策を
加えて、運動量を増やしていきたいです。
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